Seguro escuchaste alguna vez a alguien decir: “Estoy haciendo volumen para después transformar toda esa grasa en músculo”. O quizás conocés a una persona que dejó de entrenar durante unos

Si pensás que un tenista solamente necesita jugar al tenis para mejorar su rendimiento, te estás perdiendo una parte muy importante de su preparación. Porque una cosa es desarrollar la

“Yo no quiero hacer mucho gimnasio porque me va a poner pesado.” “Si gano músculo voy a perder velocidad.” “El gimnasio es para fisicoculturistas.” Si practicás fútbol, básquet u otro

“Como saludable.” “Dejé las gaseosas.” “No como frituras.” “Entreno varias veces por semana.” Y, sin embargo, te subís a la balanza y el número prácticamente no cambia. Entonces aparece la

Una de las preguntas que más aparece en el gimnasio es: ¿Cuántas series tengo que hacer para que el músculo crezca? Y muchas veces la respuesta termina siendo: “Cuantas más,

Entrenás hace meses. Vas al gimnasio con frecuencia. Intentás comer bien. Incluso sentís que entrenás bastante duro. Pero cuando te mirás al espejo, hay algo que no cierra: tu cuerpo