Esta es, sin dudas, una de las preguntas más comunes que aparecen cuando alguien decide empezar a entrenar: “¿Qué es mejor, hacer cardio o levantar pesas?”. Y la realidad es

Ganar masa muscular es uno de los objetivos más buscados… y también uno de los peor entendidos. La mayoría cree que para crecer hay que hacer dos cosas:👉 levantar pesado👉

Hay algo que le pasa a la mayoría de las personas, y probablemente a vos también. Arrancan con toda la motivación del mundo. Empiezan a entrenar, se cuidan con la

Arrancaste con toda la motivación. Te anotaste en el gimnasio, compraste ropa deportiva, empezaste a entrenar varias veces por semana y te prometiste a vos mismo que esta vez iba

Durante muchos años se pensó que levantar pesas era solo para fisicoculturistas o personas que querían aumentar mucho su masa muscular. Sin embargo, hoy sabemos que el entrenamiento de fuerza

Una de las frustraciones más comunes en el gimnasio es escuchar frases como: “Entreno hace meses y no veo cambios.”“Voy al gimnasio pero mi cuerpo sigue igual.” Y la verdad