Seguramente alguna vez viste esta situación. Dos amigos empiezan el gimnasio el mismo día. Los dos siguen la misma rutina. Entrenan juntos. Utilizan ejercicios similares e incluso levantan pesos parecidos.

Cuando terminás una rutina de entrenamiento, es normal sentir que el trabajo ya está hecho. Guardás las mancuernas, te cambiás, volvés a tu casa y pensás que todo terminó ahí.

Una de las diferencias más grandes entre una persona que simplemente va al gimnasio y alguien que realmente progresa es que entiende cómo controlar la intensidad del entrenamiento. Muchas personas

Cuando armamos una rutina de entrenamiento, la mayoría de las personas presta atención a los ejercicios que va a realizar, la cantidad de series, las repeticiones o el peso que

Las redes sociales cambiaron por completo la forma en que vemos el entrenamiento. Todos los días aparecen personas mostrando físicos espectaculares, grandes transformaciones y resultados aparentemente increíbles. Sin darnos cuenta,

Entrás al gimnasio y seguramente viste esta escena más de una vez. Alguien carga la barra con mucho peso, realiza el ejercicio moviendo todo el cuerpo, pierde completamente la técnica