Blog de Fitness
Tips, rutinas y consejos para tu transformación
RUTINA DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES (COMO EMPEZAR A DESARROLLAR FUERZA Y MASA MUSCULAR CORRECTAMENTE)
Uno de los grupos musculares que más llama la atención cuando una persona empieza el gimnasio son los brazos. Muchos arrancan entrenando porque quieren: Y es completamente normal. Los brazos
LA IMPORTANCIA DE LA TECNICA EN EL ENTRENAMIENTO (EL FACTOR QUE DEFINE SI PROGRESAS O TE ESTANCAS)
Cuando una persona empieza a entrenar, hay algo que suele llamar más la atención que todo lo demás: el peso. Cuánto levantás.Cuánto podés cargar.Cuánto mejoraste en números. Y sin darse
PORQUE NO PROGRESAS AUNQUE ENTRENES (LOS ERRORES INVISIBLES QUE ESTAN FRENANDO TU RESULTADO)
Esta es una de las situaciones más comunes y frustrantes: Entrenás.Vas al gimnasio.Cumplís con tu rutina. Pero tu cuerpo no cambia. Y ahí aparece la duda: “¿Qué estoy haciendo mal?”
LA EDUCACION FISICA COMO BASE PARA TODA LA VIDA (LO QUE DEBERIA ENSEÑARSE Y CASI NADIE ENSEÑA BIEN)
Cuando se habla de educación física, muchas personas la reducen a algo simple: “hacer deporte”“moverse un rato”“jugar en clase” Pero la realidad es que la educación física, bien aplicada, es
COMO AUMENTAR LA TESTOSTERONA CON EL EJERCICIO (LO QUE REALMENTE INFLUYE Y LO QUE ES HUMO)
La testosterona es una de las hormonas más importantes cuando hablamos de rendimiento físico, energía, masa muscular y hasta motivación. Pero también es una de las más mal entendidas. Hoy
COMO GANAR MASA MUSCULAR DE VERDAD (LO QUE NADIE SOSTIENE EL TIEMPO SUFICIENTE)
Si hay un objetivo que se repite en casi todas las personas que empiezan a entrenar es este: ganar masa muscular. Pero también es uno de los objetivos donde más