Una de las diferencias más grandes entre una persona que simplemente va al gimnasio y alguien que realmente progresa es que entiende cómo controlar la intensidad del entrenamiento. Muchas personas

Cuando armamos una rutina de entrenamiento, la mayoría de las personas presta atención a los ejercicios que va a realizar, la cantidad de series, las repeticiones o el peso que

Las redes sociales cambiaron por completo la forma en que vemos el entrenamiento. Todos los días aparecen personas mostrando físicos espectaculares, grandes transformaciones y resultados aparentemente increíbles. Sin darnos cuenta,

Entrás al gimnasio y seguramente viste esta escena más de una vez. Alguien carga la barra con mucho peso, realiza el ejercicio moviendo todo el cuerpo, pierde completamente la técnica

Muchas personas creen que cada entrenamiento debe ser el más duro de su vida. Entran al gimnasio con la idea de levantar el máximo peso posible, terminar completamente agotados y

La palabra “hipertrofia” es una de las más utilizadas dentro del mundo del fitness. La escuchamos constantemente en gimnasios, redes sociales y programas de entrenamiento. Sin embargo, pocas personas saben