¿LA GRASA SE CONVIERTE EN MUSCULO? EL MITO QUE CONFUNDE A MUCHAS PERSONAS EN EL GIMNASIO
Seguro escuchaste alguna vez a alguien decir: “Estoy haciendo volumen para después transformar toda esa grasa en músculo”. O quizás conocés a una persona que dejó de entrenar durante unos meses y afirma que el músculo se le convirtió en grasa. La idea parece lógica a simple vista. Entrenás, ganás músculo; dejás de entrenar, acumulás […]
¿COMO TIENE QUE ENTRENAR UN TENISTA EN EL GIMNASIO? LO QUE NECESITA PARA RENDIR MEJOR EN LA CANCHA
Si pensás que un tenista solamente necesita jugar al tenis para mejorar su rendimiento, te estás perdiendo una parte muy importante de su preparación. Porque una cosa es desarrollar la técnica con la raqueta y otra es preparar el cuerpo para responder a las exigencias de un partido. Un tenista acelera, frena, cambia de dirección, […]