¿SI TERMINAS CANSADO SIGNIFICA QUE ENTRENASTE BIEN? EL ERROR QUE HACE QUE MUCHAS PERSONAS CONFUNDAN ESFUERZO CON RESULTADOS
Una de las creencias más populares dentro del gimnasio es pensar que cuanto más cansados terminamos una sesión, mejor fue el entrenamiento. Muchas personas salen completamente agotadas, con la camiseta empapada de sudor y la sensación de no poder mover un músculo, convencidas de que eso garantiza resultados. Pero la realidad es que sentirse extremadamente […]
¿PORQUE LA MAYORIA DE LAS PERSONAS NO TIENE CONSTANCIA PARA LOGRAR UN CAMBIO FISICO? LA RESPUESTA VA MUCHO MAS ALLA DE LA FALTA DE VOLUNTAD
Uno de los mayores errores que cometemos cuando vemos a alguien abandonar el gimnasio es pensar que simplemente “no tenía ganas” o que “le faltó disciplina”. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. La mayoría de las personas no abandona porque sea vaga. Abandona porque comenzó el proceso con expectativas equivocadas, objetivos poco claros […]