¿CUANTO PESO TENGO QUE LEVANTAR EN EL GIMNASIO? (LA GUIA QUE NADIE TE EXPLICA CUANDO EMPEZAR)
Esta es una de las dudas más comunes cuando alguien arranca a entrenar, pero casi nadie la responde bien. Te hago una pregunta directa:¿Cómo elegís el peso que usás en cada ejercicio? Muchos lo hacen así:• “A ver… pruebo este”• “Este lo levanta aquel, voy a usar lo mismo”• “Voy a poner más peso así […]