¿NECESITAS UNA SEMANA DE DESCARGA? CUANDO BAJAR EL RITMO PUEDE HACERTE PROGRESAR
Entrenás durante semanas. Aumentás cargas. Intentás progresar. Cada vez te cuesta más recuperarte. Y llega un momento en el que sentís que el cuerpo no responde igual. Entonces aparece una herramienta que muchas personas desconocen o utilizan incorrectamente: la semana de descarga. ¿Qué es una descarga? Una descarga es un período planificado en el que […]