¿COMO ELIMINAR PARA SIEMPRE EL DOLOR LUMBAR? LA REALIDAD QUE TENES QUE CONOCER
Si alguna vez sufriste dolor lumbar, probablemente hayas buscado una solución rápida. Un ejercicio, un estiramiento, una postura, una crema o incluso algún tratamiento que prometa hacer desaparecer el dolor para siempre. Pero la realidad es que el dolor lumbar es mucho más complejo. Y aunque muchas personas pueden mejorar muchísimo, nadie debería prometerte que […]
COMO MEJORAR TU POSTURA EN EL GYM Y DEJAR DE ENTRENAR CON MALA TECNICA
Una mala postura durante el entrenamiento puede hacer que un ejercicio que debería ayudarte a mejorar termine generando molestias o limitando tu progreso. Pero hay algo importante que aclarar: no existe una única “postura perfecta” que tengas que mantener durante todo el día. Tu cuerpo está diseñado para moverse. El verdadero objetivo es desarrollar control, […]