SI TUVIERA QUE EMPEZAR DE CERO: ESTO ES EXACTAMENTE LO QUE HARIA PARA GANAR MUSCULO MAS RAPIDO
Cuando una persona quiere ganar masa muscular, normalmente empieza buscando la rutina perfecta, el suplemento más efectivo o el ejercicio secreto que le permita crecer más rápido. El problema es que muchas veces se enfocan en detalles pequeños y descuidan las cosas que realmente producen la mayor parte de los resultados. Después de ver a […]
EL PEOR ERROR DE UNA DEFINICION: BAJAR CALORIAS DEMASIADO RAPIDO
Cuando alguien comienza una definición, suele aparecer una tentación muy fuerte: querer ver resultados inmediatamente. La persona se pesa, ve que no bajó lo suficiente durante una semana y decide comer todavía menos. Después agrega más cardio. Después elimina los carbohidratos. Y finalmente termina haciendo una dieta tan restrictiva que mantenerla se vuelve prácticamente imposible. […]