CARDIO: ¿CUANTO NECESITAS REALMENTE PARA ESTAR EN FORMA Y PERDER GRASA?
Cuando alguien quiere perder grasa, muchas veces aparece la idea de que cuanto más cardio haga, mejores serán los resultados. Entonces empieza con 20 minutos. Después 40. Después una hora. Y finalmente termina haciendo cardio todos los días mientras intenta mantener el entrenamiento de fuerza. Pero más cardio no siempre significa mejores resultados. La pregunta […]
¿VALE LA PENA COMPRAR PROTEINA WHEY? LA VERDAD QUE NADIE TE CUENTA SOBRE LOS SUPLEMENTOS
La proteína Whey se convirtió en uno de los productos más conocidos dentro de los gimnasios. Para algunos es imprescindible. Para otros es prácticamente un producto innecesario. Entonces, ¿quién tiene razón? La respuesta es bastante sencilla: la proteína Whey puede ser útil, pero no es obligatoria. ¿Qué es la Whey? La proteína Whey es una […]