¿REALMENTE ESTAS PROGRESANDO? 7 FORMAS DE MEDIR TU RESULTADO SIN DEPENDER SOLAMENTE DE LA BALANZA
Una de las mayores frustraciones al entrenar es sentir que estás haciendo todo bien y no saber si realmente estás progresando. Te mirás al espejo y no encontrás demasiadas diferencias. Te pesás y el número parece prácticamente igual. Entonces aparece la pregunta: ¿Todo este esfuerzo está funcionando? La respuesta puede ser sí. El problema es […]
¿PORQUE ALGUNAS PERSONAS PROGRESAN Y OTRAS ABANDONAN? LOS HABITOS DE QUIENES REALMENTE CONSIGUEN RESULTADOS EN EL GIMNASIO
Entrenar durante una semana es fácil. Entrenar durante un mes todavía puede ser sencillo. Lo verdaderamente difícil es seguir entrenando cuando pasan seis meses, un año o varios años. Las personas que consiguen grandes transformaciones físicas no necesariamente tienen más motivación que el resto. Muchas veces simplemente desarrollaron hábitos que les permiten mantenerse constantes incluso […]
CREATINA: ¿REALMENTE FUNCIONA O TE HICIERON CREER UNA MENTIRA? MITOS Y VERDADES QUE TENES QUE CONOCER
La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo del deporte y, al mismo tiempo, uno de los que más dudas genera. ¿Hace retener líquidos? ¿Te hace engordar? ¿Es mala para los riñones? ¿Hay que tomarla solamente los días que entrenás? ¿Tenés que hacer una etapa de carga? ¿Si dejás de tomarla […]