¿PORQUE ES TAN COMPLICADO ENTENDER LA ALIMENTACION? LA VERDAD DETRAS DE TANTA INFORMACION QUE EXISTE HOY
Si alguna vez buscaste información sobre alimentación en internet, seguramente terminaste más confundido que cuando empezaste. Un día escuchás que los carbohidratos son el enemigo y que deberías eliminarlos por completo. Al día siguiente aparece otro profesional explicando que los carbohidratos son la principal fuente de energía para entrenar correctamente. Después alguien asegura que hay […]
¿EL ORDEN DE LOS EJERCICIOS REALMENTE IMPORTA? EL DETALLE QUE PUEDE ESTAR FRENANDO TUS RESULTADOS SIN QUE TE DES CUENTA
Cuando una persona comienza a entrenar, suele preocuparse por elegir los mejores ejercicios, cuántas series hacer, cuántas repeticiones realizar o qué peso utilizar. Sin embargo, existe un aspecto que muchas veces pasa desapercibido y que puede influir enormemente en la calidad del entrenamiento: el orden de los ejercicios. Puede parecer un detalle menor, pero organizar […]