¿QUE ES REALMENTE LA HIPERTROFIA MUSCULAR Y COMO SE PRODUCE?
La palabra “hipertrofia” es una de las más utilizadas dentro del mundo del fitness. La escuchamos constantemente en gimnasios, redes sociales y programas de entrenamiento. Sin embargo, pocas personas saben realmente qué significa. Muchos creen que hacer hipertrofia es simplemente levantar pesas o realizar entre 8 y 12 repeticiones. Pero la hipertrofia es mucho más […]