BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO AEROBICO: MUCHO MAS QUE QUEMAR CALORIAS
Cuando se habla de ejercicio aeróbico, muchas personas piensan automáticamente en salir a correr para bajar de peso. Sin embargo, reducir el trabajo aeróbico únicamente a la pérdida de grasa es un error. El entrenamiento aeróbico ofrece una enorme cantidad de beneficios para la salud física y mental, independientemente de la edad o del nivel […]
¿PORQUE VALE LA PENA SACRIFICARSE HOY POR TU SALUD?
Vivimos en una sociedad donde cada vez buscamos más comodidad. La tecnología nos facilita muchas tareas diarias, podemos pedir comida desde el celular, trabajar sentados durante horas y pasar gran parte del día sin movernos demasiado. Aunque muchas de estas comodidades tienen ventajas, también han contribuido a que cada vez seamos más sedentarios. Cuando hablamos […]