¿ES MEJOR HACER CARDIO ANTES O DESPUES DE LAS PESAS?
Esta es una de las preguntas más frecuentes dentro del gimnasio. Muchas personas tienen claro que quieren combinar entrenamiento de fuerza con ejercicio cardiovascular, pero no saben cuál debería ir primero. La realidad es que no existe una única respuesta correcta para todo el mundo. La mejor opción depende principalmente de cuál sea tu objetivo. […]