LA MENSTRUACION Y EL ENTRENAMIENTO (COMO ADAPTAR TU CUERPO SIN FRENAR TU PROGRESO)
Uno de los mayores errores en el entrenamiento femenino es tratar al cuerpo como si funcionara igual todos los días. Y la realidad es que no. El cuerpo de la mujer funciona en ciclos. Y eso cambia completamente la forma en la que deberías entrenar. Muchas mujeres se frustran porque sienten que algunos días rinden […]