¿ESTAS ENTRENANDO PARA VERTE MEJOR O SOLO PARA CANSARTE?
Hay algo que pasa mucho en el gimnasio y que genera una confusión enorme: la gente asocia cansancio con progreso. Si terminan agotados, transpirados, con el corazón acelerado, sienten que entrenaron bien. Y aunque eso puede ser parte del entrenamiento, no es lo que realmente define si estás progresando o no. Podés cansarte mucho… y […]
¿PORQUE NO TENES DISCIPLINA? (Y COMO CONSTRUIRLA AUNQUE NO TENGAS GANAS)
Hay una idea muy común que frena a muchísima gente, y es pensar que la disciplina es algo que algunos tienen y otros no. Como si fuera un talento, algo con lo que nacés. Pero la realidad es completamente distinta. La disciplina no es algo con lo que nacés. Es algo que se construye, y […]
¿PORQUE TE ESTANCAS EN EL GIMNASIO? (Y COMO SALIR DE ESE PUNTO MUERTO DE UNA VEZ)
Te hago una pregunta que es clave y quiero que la respondas con total sinceridad:¿Hace cuánto estás levantando exactamente los mismos pesos en el gimnasio? No importa si entrenás hace 2 meses o hace 2 años. Si tu respuesta es que hace semanas o meses no progresás, entonces hay algo que no está funcionando. Y […]