¿QUE ES UNA SEMANA DE DESCARGA Y PORQUE PUEDE MEJORAR TUS RESULTADOS?
Si entrenás hace tiempo o estás empezando a hacerlo de forma más seria, probablemente en algún momento te sentiste estancado. Te cuesta levantar los mismos pesos, te sentís más cansado de lo normal o incluso perdés motivación. Y en muchos casos, la reacción es entrenar más fuerte todavía. Pero eso no siempre es lo correcto. […]
PESAS VS CARDIO: ¿CUAL DEBERIAS HACER SI QUERES CAMBIAR TU CUERPO?
Esta es, sin dudas, una de las preguntas más comunes que aparecen cuando alguien decide empezar a entrenar: “¿Qué es mejor, hacer cardio o levantar pesas?”. Y la realidad es que la respuesta no es tan simple como elegir uno u otro, pero sí hay algo claro: la mayoría de las personas está entrenando de […]